Bescherm je huid in de sneeuw: weren, kleren en smeren op wintersportvakantie!
De voorjaarsvakantie is in het noorden al begonnen en veel Nederlanders trekken eropuit naar de sneeuw. Of je nu gaat skiën, snowboarden, langlaufen of gewoon geniet van de winterse berglandschappen, er is één ding dat je niet mag vergeten: goed insmeren! Want wist je dat de kans op huidschade door de zon op wintersportvakantie in de bergen veel groter is dan je denkt?
Waarom insmeren op wintersportvakantie zo belangrijk is
Wintersporters hebben een verhoogd risico op huidkanker omdat ze in de bergen langer worden blootgesteld aan de zon. De huid is in de winter minder gewend aan de zon en de zonkracht is door de grote hoogte in de bergen en de weerkaatsing van de sneeuw vaak hoog. Dit maakt goede zonbescherming extra belangrijk voor wintersporters. Ook denken veel mensen bij insmeren aan zomervakanties, maar vergeten het op wintersport. Bovendien voelt de zon minder sterk door de kou, terwijl de straling net zo schadelijk is.
Hoe bescherm je jezelf? De gouden regels: weren, kleren en smeren
Om je huid optimaal te beschermen tijdens de wintersport, volg je deze drie eenvoudige maatregelen:
- Weren: zoek de schaduw op.
- Kleren: draag een muts of helm, sjaal en een weerkaatsing-filterende ski- of zonnebril.
- Smeren: gebruik een water- en zweetbestendige zonnebrandcrème (minimaal factor 30 en een UV-A-filter) met een dikkere, vettere formule. Herhaal het insmeren elke twee uur.
Wil je meer weten over huidkankerpreventie en het Zonvenant? Ga dan naar huidfonds.nl/zonvenant voor meer informatie en praktische tips. Geniet van je wintersportvakantie, maar vergeet niet: weren, kleren, smeren! Zo ga je goed beschermd de piste op en zorg je ervoor dat je ook in de toekomst zorgeloos kunt blijven genieten van de sneeuw.